‘Mijn partner wil mij helpen, maar hij/zij weet niet hoe’
‘Kan jij niet een keer praten met mijn partner, zodat jij uit kan leggen wat hoogsensitiviteit is?’
‘Mijn partner begrijpt volgens mij niets van mij’
Gelukkig komen er bij mijn lezingen vaak genoeg stellen. Dit omdat ze meer van elkaar willen leren en elkaar willen begrijpen. Dit blog is voor de partner die meer wil weten over hoogsensitiviteit en wat hij/zij kan betekenen voor zijn/haar partner.
Wat jij als niet-hsp-partner kan doen:
- Verdiep je in hoogsensitiviteit. Dit kan je doen door erover te lezen of bijvoorbeeld een keer een lezing te volgen. Op mijn site staat dit blog, hierin wordt duidelijk uitgelegd wat hoogsensitiviteit is.
- Praat vervolgens met je partner. Hoogsensitiviteit uit zich bij iedereen anders. Hoe ervaart jouw partner zijn/haar hoogsensitiviteit? Luister hiernaar zonder oordeel. Stel vragen aan elkaar en luister met respect.
- Wees geduldig met je partner. Als je weet dat hsp’ers meer stress gevoelig zijn, kan je je voorstellen dat het onder druk zetten van je partner averechts werkt. Het schakelen in bijvoorbeeld de plannen die er lagen, kan voor sommige hsp’ers tijd kosten.
- Besef je dat je bij overprikkeling je partner beter even met rust kunt laten. Een goed gesprek voeren met iemand die bijna niets meer op kan slaan, is niet productief. Stel het goede gesprek dan even uit (niet afstellen!), totdat je hsp partner weer beter in zijn/haar vel zit.
- En tot slot: neem je hsp-partner serieus. Hoogsensitief zijn, is voor sommige mensen al lastig genoeg. Steun je partner en neem haar/zijn ervaringen, gevoelens en gedachten serieus. Je hoeft ze niet op te lossen, vaak hoef je enkel maar te luisteren en er voor iemand zijn.
Wat jij van je hsp partner mag verwachten:
- Jouw hsp partner moet zich ook in zichzelf verdiepen, zodat hij/zij ook echt daadwerkelijk uit kan leggen hoe zijn/haar hoogsensitieve systeem werkt. Als hij/zi
j zichzelf niet begrijpt, kan hij/zij jou dat ook niet uitleggen. Dus je mag van je hsp partner verwachten dat hij/zij ook zijn/haar best doet om zichzelf te begrijpen.- Jouw hsp partner moet ook duidelijk zijn in zijn/haar verwachtin
gen naar jou toe. Voor hsp’ers is het vaak heel makkelijk om dingen aan te voelen. Daardoor verwachten ze vaak, ten onrechte, dat een ander ook dingen makkelijk aanvoelt. Jouw hsp-partner moet begrijpen dat jij niet alles maar aan kunt voelen. - Respect en luisteren zonder oordeel geldt uiteraard ook voor jouw hsp-partner. Hij/zij mag ook naar jou kant van het verhaal luisteren, zonder zich meteen persoonlijk aangevallen te voelen. Dat is een valkuil van veel hsp’ers.
Uiteindelijk is communicatie een sleutelwoord. Blijf met elkaar praten. Verdiep je in elkaar. Wil je meer lezen over hoogsensitiviteit en liefde, lees dan eens deze blogs: liefde en liefde en tips.
Heb je hier vragen over of wil je meer weten, neem gerust contact met mij op via info@praktijksannie.nl of via het contactformulier op mijn site.
